-
Sport met Joost
Personal TrainingMaak met Joost een sport van jouw doel!
Beantwoord voor jezelf de volgende vragen
Beweeg je gezond!
Door regelmatig te bewegen krijg je meer energie en je ontwikkelt een betere conditie. Je bloeddruk stabiliseert, je krijgt meer kracht en spiermassa en loopt minder risico op welvaartsziekten. Juist dit is de kracht van preventieve gezondheid. Als persoonlijke trainer help ik je op weg naar je doel. Wat dat doel ook is!
Eet je vitaal!
Veel mensen kampen met vage klachten. Dit wordt mede veroorzaakt door te weinig lichaamsbeweging, een ongezond voedingspatroon en onvoldoende ontspanning. Door regelmatig te bewegen zal je vetpercentage dalen. Hierdoor zal je beter en letterlijk strakker in je vel gaan zitten. Als persoonlijke trainer zal ik je voortdurend prikkelen om je bewuster te laten zijn van de keuzes die je maakt. Sport met Joost helpt!
Sport je fit!
Veel mensen zeggen dat ze gaan sporten, maar doen ze het ook? Als persoonlijke trainer ben ik jouw stok achter de deur en zorg ik dat je bewegen leuk gaat vinden. Personal training is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd geslacht of conditioneel niveau. Beginnend of gevorderd en voor elk persoonlijk doel ben je bij Joost aan het juiste adres!
Het is mijn sport om van elke training een feest te maken!
Als persoonlijke trainer wil ik je motiveren en gaan we samen je grenzen opzoeken. Ik vind het belangrijk om te zoeken naar een training die je leuk vindt. We gaan voor een haalbaar en passend resultaat. Zo krijg je plezier in het sporten en ga je het deze keer wél volhouden. We gaan samen naar je doel werken en je zult er een gezonder en energieker lichaam voor terug krijgen.
Sport met Joost biedt personal training aan in Mierlo die jou helpt met het bereiken van jouw fitnessdoelen. Bij Sport met Joost werken we volgens de beweegrichtlijnen van de World Health Organization en de nieuwe voedingsrichtlijnen die zijn opgesteld door de Gezondheidsraad. Op basis van deze uitgangspunten nemen we een uitgebreide intake en assessment af en stellen we samen een beweegplan op. We gaan ervoor zorgen dat dit persoonlijke beweegplan past in jouw dagelijkse activiteiten. Met jouw persoonlijke fitnesscoach uit Mierlo ga je dus sporten onder professionele begeleiding en samen werken jullie naar het gewenste eindresultaat toe. Het behalen van jouw fitnessdoelen was nog nooit zo eenvoudig en prettig!
Onder begeleiding van de sportbegeleider in Mierlo bekijken we welke trainingstechniek het beste bij jou past tijdens een personal training. Ben je iemand die houdt van buiten trainen? Dan is mountainbiken geschikt voor jou. Of ben je meer een binnenmens? Dan past wellicht boksen het beste bij jou. Door een trainingsvorm te vinden die bij jou past, zorgt de personal trainer in Mierlo ervoor dat je ook nog eens plezier blijft hebben in het sporten.
Het werken aan je lichaam en een gezondere levensstijl aangaan, vergt veel werk en discipline. Sporten onder begeleiding in Mierlo met jouw persoonlijke fitnesscoach maakt de reis naar een beter lichaam makkelijk en vooral plezieriger!
Bekijk in ons aanbod en ontdek hoe de personal training in Mierlo jou daarbij kan helpen. Heb je interesse en wil je weten wat Sport met Joost jou te bieden heeft? Plan gelijk een intakegesprek in met een personal trainer bij ons in Mierlo. Wie weet werk jij binnenkort wel aan een betere versie van jezelf met jouw persoonlijke sportbegeleider in Mierlo.
Je moet er misschien nog niet aan denken; maar het wordt alweer wat kouder in de ochtend. De eerste balderen vallen van de boom. De tuin moet "winterklaar". En voor je het weet ben je onderweg naar de wintersport. Maar ben je wel klaar om weer je board of de lange latten te beklimmen...?
Bij sport met Joost kun je tijdig starten met een training speciaal ontwikkeld om tijdens jou sneeuwvakantie zo fit mogelijk onderaan de lift te staan, zodat je na een lange dag skiën of boarden graag nog die laatste lift omhoog neemt.
Neem alvast contact op en ik help je verder.
In slechts drie maanden help ik je om fit te worden en te blijven! Je merkt dat je meer energie hebt en dat je goed focus kunt houden. Onze trainingen zijn een investering in jezelf. Wacht niet tot je lijf je in de steek laat of tot je tegen je grenzen aanloopt.
Dit personal training pakket is gebaseerd op meetbaar resultaat in 12 weken. Bij dit pakket krijg je:
Tarieven:
1 x per week € 69,- per sessie
2 x per week € 65,- per sessie
3 x per week € 61,- per sessie
Prijzen zijn inclusief BTW
Dit personal training pakket is gebaseerd op meetbaar resultaat in 12 weken. Bij dit pakket krijg je:
Tarieven:
1 x per week € 58,- P/P per sessie
2 x per week € 54,- P/P per sessie
3 x per week € 50,- P/P per sessie
Prijzen zijn inclusief BTW
Een exclusief programma van 6 weken, waarin we je in je beste vorm krijgen voor de mooiste dag van je leven. Alleen of samen met je aanstaande maken we bij Sport met Joost een strijdplan dat voldoet aan jouw wensen. Wat wij vragen is 100% inzet, zodat je nog meer zult stralen op je trouwdag.
informeer naar de mogelijkheden.
Altijd al eens willen mountainbiken?
Bij SportmetJoost kun je onder begeleiding bepalen of deze leuke hobby bij je past. Je kunt met een eigen fiets komen of we stellen een fiets ter beschikking.
Informeer naar de mogelijkheden.
Als sportvasten coach heb ik al veel klanten geholpen om een switch te maken van suiker naar vetverbranding.
Wil jij:
- In 10 dagen 2 tot 6 kg gewicht kwijtraken
- 3 tot 7 cm minder buikomvang
- 15% conditie/vermogenswinst
- Meer energie
- Fitter gevoel
- Verlaging van cholesterol en bloeddruk
Dit bewezen traject is een licht trainingskamp van 10 dagen waarin je van suiker naar vetverbranding switcht. Dit wordt ook gemeten doormiddel van een dagelijkse urine test. Je krijgt een voedingsprotocol en een licht training schema waarin je op lage hartslag gaat trainen.
Informeer naar de mogelijkheden.
De TRX suspension trainer vindt zijn oorsprong in het leger. Het is een trainingsmiddel dat gebruik maakt van de zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht om oefeningen uit te voeren.
Kettlebell-oefeningen zijn zeer veelzijdig en je traint veel spieren in het lichaam tegelijkertijd. Hoe meer spieren je aanspreekt, hoe beter de verbranding in je lichaam wordt. Met een goede kettlebell workout gebruik je veel energie en verbrand je calorieën.
Het voordeel van trainen met vrije gewichten ten opzichte van trainen met vaste apparaten is dat er meerdere spiergroepen tegelijk getraind worden. Hierdoor zullen de spieren beter gaan samenwerken. Dit zal leiden tot prestatieverbetering in sport, werk en dagelijkse activiteiten.
Boksen is een zeer complete trainingsvorm waarmee je heel je lichaam traint. Bokstraining zorgt voor toename in kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Het is goed voor lichaam en geest en je werkt aan je evenwichtsgevoel en reflexen. Maar bovendien is het vooral LEUK!
Het leuke en efficiënte van deze manier van trainen is dat een Swiss ball instabiel is. Dit zorgt ervoor dat je tijdens de training meerdere spiergroepen tegelijk activeert. Omdat je constant je balans moet zoeken, activeer je juist die kleine spiertjes die ervoor zorgen dat je sterker en atletischer wordt.
Met behulp van deze elastische tube die tot tweemaal zijn lengte kan worden uitgerekt, kunnen alle spiergroepen getraind worden. Deze manier van trainen vergroot de stabiliteit in de gewrichten. Ook geeft het zowel verbetering van kracht en beweeglijkheid als een verbeterde samenwerking en coördinatie van de spiergroepen.
Ervaren hoe het voelt om op een mountainbike te rijden? Ook dat is een van de mogelijkheden bij Sport met Joost. Op de Tacx voor een goede techniek of buiten. Het kan met je eigen fiets, of we stellen een fiets ter beschikking. Conditioneel zeer effectief en je krijgt sterke beenspieren. Voor iedereen een leuke ervaring!!
Bij Sport met Joost staan functioneel trainen, persoonlijke aandacht en plezier centraal. We trainen met eigen lichaamsgewicht en vrije gewichten. De trainingen worden gegeven in de rustige ongedwongen sfeer van mijn studio. Ik ga op zoek naar een trainingsplan dat bij je past en samen gaan we voor een haalbaar resultaat. 1 op 1 of samen met een vriend of vriendin.
Ons recept: nieuwe gezondheid. We richten ons op recreatief bewegen, conditie training, spiertraining en goede voeding. In de juiste verhouding stimuleert dit je metabolisme (stofwisseling). Hierdoor val je af en neemt je spiermassa toe. Het resultaat is een gezond, sterk en vitaal lichaam.
Informeer ook eens naar de small group training.
Karen: leefstijl en preventie adviseur en Joost: je persoonlijke trainer
Neem per telefoon of e-mail contact met ons op. Of gebruik onderstaand contactformulier
Wij helpen je graag met vragen en persoonlijke wensen.
